小紅書爆紅「哈佛蔬菜湯」怎麼做?營養豐富但要注意2禁忌 健康飲食 2024/01/26 近期火紅的「哈佛蔬菜湯」你喝過了嗎?只靠著四種食材,一滴調味料都不用加,就能煮出抗癌抗老的暖心湯品。一起來看看這款蔬菜湯怎麼煮,它的神奇營養素有哪些,以及網友常見問題與需要注意的兩大禁忌。
5個屁股痛主要原因,物理治療師:「70%的人可以用3動作舒緩。」 疾病預防 2024/01/25 屁股痛怎麼辦呢?要先知道可能的原因,再找方法來治療。神經問題到肌肉疼痛、椎間盤等問題,都有可能是屁股痛的起因。以下是對屁股痛五個主要原因的更深入的討論,以及物理治療師推薦的伸展和預防措施。
有效「瘦肚子」全攻略,飲食方法和運動菜單都整理好了! 運動 2024/01/11 想要瘦肚子,找回身體曲線和健康,你可以這樣做!現代人的生活型態大多數是長時間坐著、飲食不均衡、運動不足,當亚游九游会開始注意到褲頭越來越緊、皮帶的扣子越難扣,最終肚皮看起來像是充氣球一樣時怎麼辦呢?
肩部訓練全解析!5招經典練肩動作+2種新手推薦器材 運動 2024/01/05 想要打造充滿魅力、線條挺拔有型的上半身?肩部訓練絕對是不可或缺的!不僅是外觀上的提升,肩部訓練也是強化肩關節、穩定性上半身的關鍵。此篇文章中,亚游九游会將介紹5個經典的肩部訓練動作,幫助你針對不同的肩部肌群進行有效的鍛鍊。
為什麼會下背痛?物理治療師解析3個主因 疾病預防 2024/01/04 下背痛的原因有很多,可能會因為生活方式、工作型態、族群、運動傷害、創傷等導致,引起的下背痛症狀若不正視可能會變成慢性下背痛。而這些人的力量、肌耐力、組織、肌肉活化狀態都會受到傷害,也由於這些原因脊椎以及軀幹穩定都會受影響。
肘隧道症候群|手痠麻無力如何伸展與按摩 疾病預防 2024/01/03 你是不是曾經手機、電腦用太久而有手肘內側麻麻酸酸的感覺出現呢?這可能是肘隧道症候群唷! 肘隧道症候群是一種神經病變,主要原因為肘部內側的是因為尺神經受到壓迫而引起的一系列症狀,嚴重會一路延伸到手腕。